Föreningen bildades 4 mars 1903 och arrangerade sin första tävling i form av ett 17 km långt skidlopp den 15 mars samma år.
Kovlands IF äger och driver dansbanan och parken Ånäsparken samt idrottsanläggningen Ånäsvallen med flera fotbollsplaner, friidrottsbanor och flera byggnader. Anläggningen och parken ligger längs Sättnaåns lopp genom tätorten Kovland.
Milstolparna genom åren har varit många.
1903
Föreningen bildades den 4 mars,
1936
Idrottsplatsen invigdes
1938
Otto Lindström blir 2:a i Stockholmsloppet.
1949
Våra anläggningar döps till Ånäsvallen och Ånäsparken.
1956
Per Arne Ytterström uttagen i brottningslandslaget
1958
Ishockeysektionen startas upp vid utomhusrinken vid Bjärme skola.
1959
Kovlands IFs första SM-guld genom brottaren Per Arne Ytterström
1966
Första bingon i Ånäsparken.
1970
Dem framgångsrika brottningssektionen lägger ned sin verksamhet.
1973
Första året med nymodigheten gåbingo.
1974
Varpasektionen startas upp.
1976
Föreningens första konsulent anställs i form av Per Öhrling
JSM-guld till Christer Nilsson i skidorientering.
Budkavleguld. Christer Nilsson, Magnus Löfstedt och Erik Svensson.
1978
Erik Svensson SM-brons i orientering.
1979
Magnus Löfsted uttagen i skidorienteringslandslaget.
Erik Svensson uttagen till orienteringslandslaget.
1980
Skidorientering tar dubbla SM-silver i budkavle.
Dam: Arja Hannus, Helene Attmarsson, Carin Jonsson.
Herr: Magnus Löfstedt, Erik Svensson och Ove Boström.
Klubbstugan vid Vallens skola står klar.
1981
Arja Hannus vinner VM-guld med Sveriges stafettlag under orienterings-VM.
Arja Hannus tar SM-guld i skidorientering.
Carin Jonsson tar JSM-silver i orientering.
Magnus Löfstedt tar SM-brons i skidorientering och SM-silver i orientering.
Både damer och herrar budkavle-lag tar SM-brons i skidorientering.
Erik Svensson tar SM-silver I orientering.
1982
Arja Hannus vinner VM-guld i skidorientering.
1983
Arja Hannus vinner SM-guld i skidorientering.
Arja Hannus, Carin Jonsson och Annika Zell vinner SM-guld i stafett.
Helena Hansson tar JSM-silver I klassen D17-19.
Carin Jonsson tar JSM-brons i klassen D19-20.
Maud Forsberg, Karin Ring och Lena Hagberg tar SM-silver i lagkula-varpa.
1984
Ann Larsson tar VM-brons i skidorientering.
Ann Larsson och Ove Boström deltar båda i Sveriges stafett lag som båda tar VM-guld i skidorientering.
Arja Hannus vinner SM-guld i skidorientering.
Helena Hansson vinner JSM—guld i skidorientering.
Anna-Carin Englund tar JSM-silver I diskus.
Bilbingon har premiär i Ånäsparken.
1985
SM i skidorientering är en formidabel KIF-succé.
Arja Hannus vinner guld, Annika Zell tar silver och Ann Larsson brons.
De tre vinner sen tillsammans SM-guld i stafett.
Maria Sjölen tar USM-silver i kula.
1986
Arja Hannus tar VM-silver i skidorientering.
SM-succén från 1985 återupprepar sig Arja Hannus guld, Ann Larsson silver och Annika Zell brons. De tre vinner sen tillsammans SM-guld i stafett.
Karin Ring vinner SM-brons i varpa.
Anna-Caring Englund tar SM-brons i diskus
Maria Sjölen tar USM-guld i kula.
1987
Ann Larsson vinner SM-guld i skidorientering.
Ann Larsson, Inger Jonsson och Helena Hansson vinner SM-guld i stafett i skidorientering.
1989
Ann Larsson tar SM-guld i skidorientering.
Ann Larsson, Eva Edström och Inger Edin tar SM-silver, stafett, i skidorientering.
Pia Lindberg vinner USM-guld i skidorientering.
Maria Sjölen vinner JSM-guld i diskus och JSM-silver i kula.
1990
Irene Rönnberg vinner SM-silver i varpa.
1991
Ann Larsson tar SM-silver i skidorientering.
Mattias Edström tar SM-silver i skidorientering
1992
Hockeylaget blir seriesegrare i Div II Norra B.
Ann Larsson vinner SM-brons i skidorientering.
Karin Ring, Irene Rönnberg och Lena Karlsson tar SM-silver i lagkula-varpa.
1993
Ulf Nilsson slår nytt distriktrekord i spjut med 69,06 meter.
Countryfestivalen arrangeras för första gången i Ånäsparken.
1994
Pia Lindberg blir slutsegrare i femdagars orienteringen i klassen D20.
Kommunalt vatten och avlopp grävs till Ånäsparken.
Ett nytt, 7 km långt, elljusspår står klart.
1995
Stora byggprojekt då många av föreningens lokaler monteras ner och flyttas då Vallens nya skola byggs.
1996
Marlene Forslund är sverigebäst i både kula och slägga i sin åldersgrupp.
Hockeyrinken flyttad till grusplanen.
Ny vinstutlämning i Ånäsparken färdigbyggd.
1997
Johanna Edin vinner femdagars i orientering i klassen D13.
Marlene Forslund vinner USM-guld i kula både inomhus och utomhus med 13,07 som bäst.
Ny dansveranda invigs.
1998
Karin Ring vinner SM-guld i varpa.
Irene Rönnberg vinner SM-brons i varpa.
Marlene Forslund vinner USM-guld i både kula och slägga.
Daniel Häggqvist blir Norrlandsmästare i 80 meter, 80 meter häck och 200 meter.
Bouleplan och volleybollplan anläggs och invigs i Ånäsparken.
1999
Johanna Edin vinner femdagars i orientering i klassen D14.
Jens Forslund blir Norrlandsmästaer i kula i klassen P16.
Extra årsmöte hålls där beslut om att bygga en ishallen vinner majoritet med röstsiffrorna 100 ja och 64 nej.
